Schede D'Allenamento
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ALLENAMENTO PERSONALIZZATO DURATA 1 ANNO

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FIT TEST: inserendo i dati del soggetto da allenare potremo avere un dato chiaro sulla sua composizione corporea. Questa non si baserà solo sul peso della bilancia ma ci darà essenzialmente n 3 valori: % di muscolo, % di grasso e metabolismo basale. Al termine di ogni MICROCICLO di allenamento (durata 2 mesi) viene effettuato un nuovo test.
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Prezzo standarizzato:
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ALLENAMENTO_PERSONALIZZATO
Descrizione

 ALLENAMENTO PERSONALIZZATO DURATA 1 ANNO COMPRENDE:

FIT TEST: inserendo i dati del soggetto da allenare potremo avere un dato chiaro sulla sua composizione corporea. Questa non si baserà solo sul peso della bilancia ma ci darà essenzialmente n 3 valori: % di muscolo, % di grasso e metabolismo basale. Al termine di ogni MICROCICLO di allenamento (durata 2 mesi) viene effettuato un nuovo test.

•    N  6 SCHEDE ALLENAMENTO PERSONALIZZATE: la scheda prevede l’allenamento di tutti i distretti corporei, cercando di riequilibrare quelli più carenti, ogni settimana il lavoro subirà una variazione che verrà organizzata in base alle esigenze/obiettivi da raggiungere. Scheda con esercizi raffigurati, semplici e intuitivi. In tutti i casi in cui si rendesse necessaria una spiegazione riferimenti mail, skaip.
Il tutto nell’ottica di una preparazione annuale per organizzare più MICROCICLI concatenati tra di loro con lo scopo di ottenere i migliori risultati in base al somatotipo da allenare.

•    CONSIGLIO ALIMENTARE: partendo dall’alimentazione seguita dal soggetto, se ce ne fosse bisogno, vengono forniti utili suggerimenti su come migliorare la distribuzione calorica e dei macro, oltre a differenziare i giorni di allenamento da quelli di riposo. Consigli che vengono variati al variare dei risultati ottenuti, e che comunque accompagnano il lavoro svolto in palestra in quel determinato periodo, abbinando  anche l’integrazione più opportuna.

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