Alimentazione e Palestra

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L'alimentazione, insieme a riposo ed allenamento, è uno dei fattori principali da tenere in considerazione da chi desidera migliorare la propria forma fisica e condurre uno stile di vita sano ed attivo. Praticare costantemente attività fisica, almeno 3 volte a settimana, aiuta non solo a mantenere la linea, ma anche a migliorare il proprio stato di salute. Ecco perchè è importante andare in palestra.Tuttavia, per evitare di sentirsi senza forza ed energie ed avere una buona forma fisica è necessario seguire un'alimentazione specifica in grado di soddisfare il fabbisogno energetico limitando grassi e calorie.

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